Wat goed om dit naar buiten te brengen en ook anderen te waarschuwen.
Wat zal prinses Ariane gedacht hebben, toen haar moeder koningin Máxima dinsdag bij een werkbezoek verklapte dat haar jongste dochter niet meer zo scherp ziet, als gevolg van (veel) schermtijd? Een woordvoerster van de Rijksvoorlichtingsdienst (RVD) heeft inmiddels bevestigd dat de ogen van de 17-jarige Ariane moeite hebben met scherpstellen.
Veel schermtijd
Misschien baalde ‘Ariaan’ ervan, misschien dacht ze ook wel: ‘Prima als hier wat meer over bekend wordt.’ Ze is namelijk de enige niet die hier al vrij jong mee te maken krijgt en een bril, lenzen of laserbehandeling nodig heeft om die bijziendheid te corrigeren. Hele klassen en collegezalen zitten vol met jonge mensen die bijziend zijn omdat ze van jongs af aan veel en lang op schermen hebben gekeken.
Wat is bijziendheid?
Bijziendheid is een oogaandoening waarbij de oogbolling een beetje vervormd is geraakt. Het oog is niet meer perfect bol, maar wat langwerpig gegroeid, waardoor het beeld vóór het netvlies valt in plaats van erop. Daardoor zie je in de verte wazig, maar kun je dichtbij juist alles goed zien.
Ariane is de enige niet
In Nederland is een op de vijf personen tussen de 5 en 19 jaar bijziend. Onderzoekers zeggen dat de stijging komt door een verandering in leefstijl: kinderen kijken tegenwoordig vaker lang achter elkaar naar schermen. Als je jong al zo’n vervorming hebt, dan wordt dat later nog erger en kun je vanaf je veertigste klachten krijgen die niet meer zo makkelijk te verhelpen zijn.
De 20-20-2-regel
Niet alleen veel naar schermen kijken werkt bijziendheid in de hand, ook gretige boekenlezers kunnen er last van krijgen. Belangrijk om erger te voorkomen is regelmatig afwisselen volgens de 20-20-2-regel. Die houdt in dat mensen na twintig minuten op een scherm kijken, twintig seconden in de verte moeten kijken. En daarnaast twee uur per dag naar buiten moeten. Het buitenlicht is belangrijk, omdat buiten in het oog de stof dopamine wordt aangemaakt, die ervoor zorgt dat het oog rond blijft en de cellen intact. Hoef je meteen niet meer zo te smizen à la Ariane.
